Наш цикл занятий на тему «Здорового образа жизни» продолжается и еженедельные встречи насыщены интересной и полезной для бенефициаров информацией. На этой неделе врач «Анганак» Лилия Сейранян прочитала лекцию о старении и изменениях, происходящих в организме на разных этапах жизни, от детства до старости. Она рассказала о том, какие факторы влияют на старение, как они влияют на качество жизни и какие практические шаги можно предпринять, чтобы замедлить этот процесс.
В ходе обсуждения особое внимание было уделено здоровому питанию, регулярной физической активности, отказу от вредных привычек и обеспечению здорового сна. Участники активно участвовали в беседе, задавали вопросы и делились своим опытом.
Մեր «Առողջ ապրելակերպ» դասընթացներիշարքըշարունակումէընթանալհետաքրքիրուօգտակարհանդիպումներով։
Память и здоровье мозга
Доктор Сейранян также рассказала о проблемах с памятью, предложив несколько простых упражнений, которые могут активизировать мозговую деятельность и улучшить память.
Легкие упражнения
Ануш Шекян повторила с участниками упражнения для мышц шеи и плеч, подчеркнув их важность и поощрив регулярные занятия дома.
Натуральные ароматы в «Анганак»
В конце встречи тикин Синам угостила участников чаем из ароматного высушенного чабреца, собранного ею на полях Ванадзора. Хотя запланированное приготовление табуле пришлось отложить из-за временного отключения воды, чай, пропитанный духом Арцаха, стал прекрасной заменой арабскому блюду.
________________________________________
💚 Занятия по программе «Здоровый образ жизни» проходят каждый вторник в 14:00 в нашем офисе по адресу: ул. Ара Саргсяна, 6. Приглашаем всех желающих присоединиться к нам – участие бесплатное.