НПО «Анганак» продолжает серию курсов по здоровому образу жизни. Состоялась очередная интересная и познавательная встреча, на этот раз посвящённая остеопорозу. Как всегда, тема была выбрана нашими подопечными, отражая их реальные потребности и опасения.
Курс провела доктор Лилия Сейранян, которая прочитала подробную лекцию об остеопорозе. Она объяснила, что остеопороз — это прогрессирующее заболевание костей, которое проявляется снижением плотности костной ткани и, как следствие, снижением её качества. В результате кости становятся хрупкими и подвержены переломам. Наиболее часто встречаются переломы бедра, позвоночника и запястья.
Доктор Сейранян выделила основные факторы риска: возрастные изменения, гормональные нарушения (особенно у женщин после менопаузы), недостаточное потребление кальция и витамина D, малоподвижный образ жизни, курение, а также некоторые хронические заболевания. Она также подчеркнула важность ранней диагностики, представив современные методы, в частности, измерение плотности костной ткани (DEXA-тест), позволяющие своевременно выявлять заболевания и предотвращать осложнения.
Участники активно задавали врачу вопросы, проявляя большой интерес к теме. Доктор Сейранян рассказала как о традиционных методах лечения – добавках кальция и витамина D, препаратах для укрепления костей, гормональной терапии, так и о новых подходах, подчеркивающих роль изменения образа жизни, физической активности и здорового питания.
После образовательной части участники приступили к выполнению упражнений под руководством Ануш Шекян. Она показала простые, но эффективные упражнения, которые помогают улучшить равновесие, осанку и мышечную силу, предотвращая риск падений и переломов у пожилых людей.
В конце мероприятия по инициативе бенефициаров во главе с нашей талантливой подопечной тикин А. был приготовлен вкусный фруктовый кутап (пирог), которым все наслаждались вместе с арцахским чабрецом. Этот тёплый и дружеский момент ещё раз продемонстрировал дух общности, который делает наши мероприятия особенными. Посредством этого тренинга «Анганак» в очередной раз подтвердил свою приверженность просветительской и профилактической работе, стимулированию активного вовлечения наших бенефициаров, помогая им предпринимать практические шаги для ведения здоровой и полноценной жизни.
